アラ45の生きる道←にひとまず変更(笑)

アラウンド45のななです。孤独死の何が悪い?結婚しなくて何が悪い?と思っているのですが、突然現れた10歳年下男子にドギマギ。←1年経ち、もうナシになりましたが(笑)一人の人間として、女性として磨くべく、1日一善(美容・健康・人間力)に奔走する様子をつづります。

2020-06-08から1日間の記事一覧

たった9分!二の腕トレーニング

半袖の季節到来。 二の腕をすりすり・・・・。 うーん。なかなか締まらないなぁ 今まで加圧トレーニングをやってきましたが、体質的に内出血的な赤い斑点が結構出るので、次の更新をしないでひとまず終了することにしました。 いろいろ、運動を習えたのは良…