毎日筋トレ:らくらくタテ腹筋

日経ARIAで紹介されていたタテ腹筋

伸ばす→つぶす、だけで、ぽっこりお腹を解消できるというもの。

なかなか簡単、気軽で、効果もありそう‼️

これは立ちながらでもできるということですが、座ってやってもよいよね？と思い、今朝はお風呂に入りながら実践。

水圧もかかりなかなか良さそう♪

詳しくはこちら。

「5秒タテ腹筋」ラクなのにしっかり鍛える、お腹が凹む
https://aria.nikkei.com/atcl/cc/nh/012100011/050900027/?n_cid=nbparia_mled_f_p3