半袖の季節到来。
二の腕をすりすり・・・・。
うーん。
なかなか締まらないなぁ😣
今まで加圧トレーニングをやってきましたが、体質的に内出血的な赤い斑点が結構出るので、次の更新をしないでひとまず終了することにしました。
いろいろ、運動を習えたのは良かったのですが。
で、最近、自分でできる色んなエクササイズを探しているのですが、
安（ペットボトル２本！）・近（家で！）・短（９分！）で二の腕鍛えられるエクササイズを発見！コメント欄にも ”これが一番効きました～！という声もあったので（←信じやすい・・・😆）
これから試して行こうと思います。
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