アラ45の生きる道←にひとまず変更(笑)

アラウンド45のななです。孤独死の何が悪い?結婚しなくて何が悪い?と思っているのですが、突然現れた10歳年下男子にドギマギ。←1年経ち、もうナシになりましたが(笑)一人の人間として、女性として磨くべく、1日一善(美容・健康・人間力)に奔走する様子をつづります。

毎日筋トレ:フリパラツィスト

今日のパーソナル筋トレ。

トレーナーに、どこか鍛えたいところはありますか、と聞かれた。

私「鍛えるってより、肉が・・・汗」

トレーナー「(淡々と)つまめるってことですか?」

つまめる・・・って当たり前じゃないっ~!!!と心の中でつぶやきながら、苦笑いするしかなかった。

あぁ、ウェスト、すっきりさせたいなぁ。

・・・とVoceの公式チャンネルで、フリパラツィストを発見。

30秒でいいらしい。こういう安近短大好き。早速、歯磨きしながらやってみよ~。


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