アイツから2週間、連絡ないので、ラインを送ってみた。たまたま、年下クンの先輩の情報が手にはいったからと、以前の相談事のその後がどうなったか聞きたかったこともあり。すぐ返事がきた。先輩、幸せそうだな～✨ と この前は相談に乗ってくれてありがとー❗…

日経ARIAで紹介されていたタテ腹筋伸ばす→つぶす、だけで、ぽっこりお腹を解消できるというもの。なかなか簡単、気軽で、効果もありそう‼️これは立ちながらでもできるということですが、座ってやってもよいよね？と思い、今朝はお風呂に入りながら実践。水圧…