日経ARIAで紹介されていたタテ腹筋伸ばす→つぶす、だけで、ぽっこりお腹を解消できるというもの。なかなか簡単、気軽で、効果もありそう‼️これは立ちながらでもできるということですが、座ってやってもよいよね？と思い、今朝はお風呂に入りながら実践。水圧…

まつげの育毛剤はいろいろ使ったことあるのですが、これが究極ではないか？！ そうルミガンです。元々は緑内障の薬のようですが、まつげがふさふさになるという副作用から、育毛剤として注目されることに。 これは点眼薬ですが、もちろん点眼ではなく、細い…

パーソナルジムに通っていますが、緊急事態宣言が続いていたため、1ヶ月お休みでしたが、今日から再開。自分でもおうち筋トレをしていますが、やっぱりジムだと違いますね～❗プロテインも飲めるし、何より励ましもあるし😆

少し前にテレビで紹介されてからはまっている青大豆のひたし豆。秘伝豆とも言いますが、最近も変わらずよく食べています。栄誉は、良質なたんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富で、女性に嬉しいイソフラボンも。山形が原産地のようです。 国産大豆なので、安…

今日はオンライン会議すっかり在宅になり、化粧✨をしなくなったけど、テレビ会議とはいえ、バーチャルでも会うだけに、しかも！資料共有の時など画面切り替え時には、顔がアップで写しだされることもあるので、全くしないわけにいかない。そんな時にはやっぱ…

輸入食材店のカルディはオリジナルの調味料、料理の素も魅力。なんとなく料理ができる感覚に陥らされるから不思議だ昨日はこちらを試してみました。 梅、ローズヒップ、ゆずまで美容を気にかける女子が好む素材が入った台湾ゼリー。作り方は、お湯とこちらの…

ジムが休みになっているので、おうち筋トレをしているのだけど、今日、頼もしいツールが仲間に。ダイソーの腹筋ローラーです。 さっそく使いましたが、見た目よりなかなかハードな運動デス ちゃちいかもしれないけど、コレでも十分！それに組み立てというこ…

発売されてからしばらく経つけど、ずっと気になっていたヤーマンのwavy miniリファと悩んでいたんだよね。シェアはこちらの方が絶対あると思ったし、電気も使わないし、しばらく考えていましたが、やっと2週間ほど前にゲット！まだ分かりませんが、小さく持…

料理はできない方なので、見た目ぶーですが、なにより、健康第一な食事を心がけています。人に出すのなら、もう少しキレイに作ります (笑）一人なら時間重視！！ 今日は、1－2日分の副菜をまとめて作る。 抗酸化作用が強く、整腸作用もあるかぶ・・・の浅漬…

毎日、欠かせない筋トレ今日は一世を風靡した、あのビリーズブートキャンプの令和編をチャレンジ。5分で終わるから、続けられるし、オススメ。